Istilah surya "Xiao Xue" (Salju Cilik) wis kliwat, lan cuacane saya adhem ing saindenging negara. Akeh wong sing wis nganggo klambi musim gugur, jaket bulu angsa, lan mantel kandel, mbungkus awake kanthi kenceng supaya tetep anget.
Nanging kita ora kena lali karo mripat kita. Mripat iku bagean awak sing paling rentan—mripat ora tahan kadhemen, garing, utawa kesel.
01 Apa Miopia Luwih Kamungkinan Katon ing Mangsa Dingin?
1. Panggunaan Mripat Saka Jarak Dekat
Ing mangsa adhem, kita ngentekake luwih akeh wektu ing njero ruangan, kanthi jarak lan visibilitas sing winates. Mripat kita terus-terusan ana ing kahanan cedhak fokus, sing ndadekake otot siliaris kaku, saengga luwih gampang mripat kesel.
2. Cahya sing Remang-remang
Dina-dina mangsa adhem luwih cendhek, lan peteng luwih cepet. Awane sing suda tegese tingkat cahya alami sing luwih murah ing wayah sore, sing bisa mengaruhi maca lan nulis. Cahya sing tepat iku penting banget.
3. Bebaya Kabut Asap
Mangsa adhem iku mangsa kanthi tingkat kabut asap sing dhuwur. Bledug, asam, alkali, lan sulfur dioksida ing udhara bisa ngiritasi mripat, nyebabake garing lan ngilerake, saengga mripat luwih ringkih.
4. Ngurangi Aktivitas Outdoor
Amarga wektu sing luwih sithik digunakake ing njaba ruangan, olahraga uga luwih sithik dibandhingake karo musim liyane, saengga sirkulasi getih dadi luwih alon lan oksigen lan pasokan getih menyang mripat saya suda, sing bisa nyebabake luwih akeh kesel ing mripat.
02 Tips Perawatan Mripat Mangsa Dingin
1. Jaga Udara tetep Lembab
Udara ing mangsa adhem asring garing, utamane amarga sistem pemanas sing dipasang ing njero ruangan. Iki bisa nyepetake penguapan luh, sing nyebabake mripat garing. Nggunakake pelembab udara bisa mbantu njaga kelembapan ing udara. Nyelehake semangkuk banyu ing kamar uga bisa ningkatake kelembapan.
2. Kedhep-kedhep mripat luwih kerep, lerenake mripatmu, lan olahraga
Ing lingkungan sing garing, wong cenderung kurang kedhip, utamane nalika ndeleng layar sajrone wektu sing suwe. Kedhip mbantu njaga mripat supaya tetep lembab, mula usahakna kedhip luwih akeh, lan saben 20 menit, delengen barang sing adoh sajrone 10 detik supaya mripatmu bisa ngaso.
Uga, usahakna paling ora 2 jam aktivitas ruangan terbuka saben dina. Olahraga mbantu ningkatake metabolisme lan ndhukung kesehatan mripat.
3. Lindungi Mripatmu saka Angin Adhem
Angin mangsa adhem bisa ngganggu mripat, nyebabake robek utawa rasa ora nyaman. Paparan UV sing berlebihan bisa nyebabake inflamasi mripat. Lindungi mripatmu saka angin adhem lan sinar UV.
4. Mangan sing sehat lan suplemen vitamin
Kesehatan mripat uga gumantung saka nutrisi sing tepat. Ing mangsa adhem, kalebu panganan sing sugih vitamin A, C, lan E, kayata wortel, goji berry, lenga iwak, lan iwak, kanggo mbantu nglindhungi penglihatan sampeyan.
Ing jaman nalika rabun senja saya umum, njaga kesehatan mripat dadi luwih penting.
Produsen lensa optikOptik Idealnglindhungi penglihatanmu
Wektu kiriman: 12 Desember 2024