Istilah solar "Xiao Xue" (Salju Minor) wis liwati, lan cuaca saya adhem ing saindenging negara. Akeh wong sing wis nganggo sandhangan musim gugur, jaket mudhun, lan jas sing abot, mbungkus awake kanthi kenceng supaya tetep anget.
Nanging kita ora kudu lali babagan mripat kita. Mripat minangka bagian awak sing paling rawan - ora tahan kadhemen, kekeringan, utawa kesel.
01 Apa Myopia Luwih Bisa Ing Musim Dingin?
1. Close-up Panganggone Mripat
Ing mangsa kadhemen, kita nglampahi wektu luwih akeh ing jero ruangan, kanthi visibilitas lan jarak sing winates. Mripat kita terus-terusan ing kahanan sing cedhak fokus, nggawe ketegangan ing otot ciliary, dadi luwih gampang kesel mripat.
2. Cahya Dim
Dina mangsa luwih cendhek, lan dadi peteng luwih awal. Awan suda tegese tingkat cahya alami sing luwih murah ing wayah sore, sing bisa mengaruhi maca lan nulis. Cahya sing tepat penting.
3. Beboyo saka Smog
Musim dingin minangka musim kanthi tingkat smog sing dhuwur. Lebu, asam, alkali, lan belerang dioksida ing udhara bisa ngganggu mripat, nyebabake kekeringan lan mbanyoni, nggawe mripat luwih rapuh.
4. Suda Kegiatan Outdoor
Kanthi wektu sing luwih sithik ing njaba ruangan, kurang olahraga dibandhingake karo musim liyane, nyuda sirkulasi getih lan nyuda pasokan oksigen lan getih menyang mata, sing bisa nyebabake kesel mripat.
02 Tips Perawatan Mripat Mangsa
1. Tansah Kelembapan Udara
Udhara musim dingin asring garing, utamane karo sistem pemanas ing njero ruangan. Iki bisa nyepetake penguapan luh, nyebabake mata garing. Nggunakake humidifier bisa mbantu njaga kelembapan ing udara. Nyelehake mangkok banyu ing kamar uga bisa nambah kelembapan.
2. Blink More, Ngaso Mripat, lan Olahraga
Ing lingkungan sing garing, wong cenderung kurang kedhip, utamane nalika ndeleng layar kanthi suwe. Kedhip mbantu njaga mripat tetep lembab, mula usaha kanthi sadar kanggo kedhip luwih akeh, lan saben 20 menit, deleng barang sing adoh sajrone 10 detik kanggo ngaso.
Uga, target paling ora 2 jam kegiatan ruangan saben dina. Olahraga mbantu ningkatake metabolisme lan ndhukung kesehatan mata.
3.Lindungi Mripat saka Angin Dingin
Angin mangsa bisa ngganggu mata, nyebabake nyuwek utawa ora nyaman. Paparan UV sing berlebihan bisa nyebabake inflamasi mata. Nglindhungi mata saka angin adhem lan sinar UV.
4. Mangan Sehat lan Suplemen Vitamin
Kesehatan mripat uga gumantung saka nutrisi sing tepat. Ing mangsa adhem, kalebu panganan sing sugih vitamin A, C, lan E, kayata wortel, woh wohan beri goji, lenga iwak, lan iwak, kanggo nglindhungi penglihatan.
Ing jaman nalika myopia saya tambah akeh, nglindhungi kesehatan mata dadi penting banget.
Produsen lensa optikOptik Idealnglindhungi mripatmu
Wektu kirim: Dec-12-2024